定时排便可以预防痔疮吗

　　定时排便可以预防痔疮吗,在正常情况下，人体每天都会有一到两次左右的排便，特别是在吃了太多东西之后，排便次数也会跟着增加，为了能够顺利排便，人们应该保持每天足够的水分摄入，多吃利于消化的食物，有助于大便的顺利排出，这样就可以减少痔疮的病发几率。
　　那么，预防痔疮的要点有哪些呢？
　　一、多锻炼
　　在平时生活中，人们要养成良好的生活习惯，空座之余需勤加锻炼身体，一定的运动量可以帮助肠胃消化，促进肠胃蠕动，从而有利于血液流通，起到预防痔疮疾病的作用。
　　二、防止便秘
　　如果经常吃一些坚果或辛辣、油炸类食物的话，很容易导致体内火气旺盛，继而造成大便干结，引发便秘的出现。长时间的便秘，极易伤害到肛门健康，从而引起痔疮疾病的形成，为此，人们一定要防止便秘的发生。
　　三、定时排便
　　定时排便可以预防痔疮吗,很多人在没有便意的情况下，都会选择不上厕所，这是非常错误的作用，即使毫无便意，也应该定时蹲厕所，这样既可以防止便秘，又可以养成定时排便的好习惯。另外，千万不要因为工作忙，就强忍着不去上厕所，这样很容易引发痔疮的形成。
　　四、注意肛门卫生
　　定时排便可以预防痔疮吗,肛门是用来排泄体内废物和毒素的，所以很容易造成细菌滋生，为了避免痔疮的形成，人们应注意肛门卫生。