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进行排便的时候不要玩手机看书可以预防痔疮吗

发布时间:2019-08-13 16:56 已有120人浏览
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  进行排便的时候不要玩手机看书可以预防痔疮吗,很多朋友认为便血是一种比较常见的现象,不会给身体造成什么大的影响,但是如果不及时的进行处理的话,是会导致严重的后果的,因为长期便血会导致我们身体中的铁元素流失,很容易就会导致缺铁性贫血的现象。很多患上肛肠疾病的朋友都可能会出现便血的现象,那么在平时的生活中应该如何预防便血呢?
  1、注意饮食。在平时的饮食中应该避免食用一些生冷和刺激性大的食物,多食用一些蔬菜和水果,多喝水,一些具有润肠通便的食物也要多食用,这样可以防止便秘的现象。
  2、注意生活习惯。在平时的生活中要保持一个良好的生活习惯,按时作息,在进行排便的时候不要玩手机,看书籍,把排便的时间控制在五分钟左右,如果排便的时间太长的话很容易就会导致便秘的现象。
  3、进行排便的时候不要玩手机看书可以预防痔疮吗,注意肛门的清洁。在平时的生活中一定要做好肛门部位的清洁工作,最好是进行坐浴,这样能够促进肛门部位的血液循环,同时也能够减少细菌感染的几率,防止一些肠道疾病的出现。
  4、进行排便的时候不要玩手机看书可以预防痔疮吗,适当的运动。在平时要尽量避免出现长期久坐和久站的现象,适当的变换一些姿势,以免给直肠造成巨大的压力,在平时没事的时候可以多进行一些提肛运动,这对于预防大便出血是十分有好处的,希望大家在平时能够抽出一些时间来进行运动。