丰台区治关节炎的老中医

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　　俗话说，生命在于运动，适量的运动对于保持人体健康非常有帮助。运动不仅能够保持人体健康，还有助于预防多种疾病的发生。关节炎是一种经常发生在骨关节的疾病，发病率较高，预防关节炎的方法比较多，而适当运动可以起到有效预防关节炎的作用。

　　虽然说冬春季节是关节炎的高发期，但若是在夏季，很多人不注意的话，也有可能患上关节炎，比如有的朋友在夏季喜欢吹凉风，喜欢大量吃冷饮，吹凉风空调的时候，如果空调开的温度太低，凉空气就容易侵入体内而造成关节炎。

　　有一些关节炎患者，在夏季症状相对减轻，但是并不能够忽视治疗，夏季关节炎病情减轻是因为天气暖和，人体新陈代谢旺盛，经脉通常，但是关节炎的病根还在，所以必须进行积极的治疗。

　　要想在夏季有效的预防关节炎，就要做到早睡早起，适量运动，尤其是要避免摄入过多的酸性物质，多吃蔬菜水果，辣椒等辛辣的食物一定要少吃，尤其是已经患有关节炎的朋友，更要注意自己的饮食，因为关节炎跟不注意饮食有一定的关系。

　　要想有效的预防关节炎，适度的运动是必不可少的。因为适当运动，尤其是有氧运动，能够增强骨骼的钙质存储，增强骨骼的强度和韧性，避免骨质大量流失，而且有助于排出多余的酸性物质。健康人适当进行散步，跑步，游泳等有氧运动，可以起到有效预防关节炎的作用。当然，保持良好的心态，也有助于预防关节炎。