风湿类风湿怎样预防

　　风湿类风湿是生活中我们经常能听到的一种疾病的名称，患了这种疾病的人经常会觉得关节、肌肉、骨骼方面会有肿胀或者疼痛的感觉，严重的时候甚至会痛得叫苦不迭，特别是阴雨天气的时候这种疼痛感就更加地强烈。我们怎样预防风湿类风湿对我们的侵袭呢？

　　第一，我们每个人都要对这种疾病保持高度的警惕性，因为它是一种致残率相当高的疾病，因此一旦我们有关节肿痛的现象发生就一定要去医院检查，争取早日诊断尽快治疗。

　　第二，在日常生活中要注意锻炼身体，增强自身的体质，那些经常坚持锻炼身体的人一般很少会患上风湿类风湿方面的疾病，因此，我们可以利用自己的休闲时间散步、跑步、打太极、做体操等，让身体抵御风寒湿邪的能力得到提高。

　　第三，要注意防寒保暖，防止风寒湿邪的侵入。患了风湿类风湿疾病的人都有接触冷水或者受寒的经历，这让寒气从关节进入体内导致疾病的产生。因此我们在生活中一定要注意防止自己受寒、淋雨，不要穿湿衣服。夏天的时候不要为了一时的凉快而喝太多冷饮，吹空调时也要盖毯子护着关节部位，冬天的时候尤其爱美的女性朋友要注意膝盖处的防寒。

　　另外要注意劳逸结合，从事体力劳动的人容易患上风湿类风湿疾病的原因就在于过度劳累。对于一些特殊的职业者需要在水中工作的人要注意工作的时候用上劳动的保护用品，劳动完后要及时更换衣物。