患上骨质增生应注意什么？

　　第一，注意适当休息，尤其是急性期的患者，如果疼痛较重，要避免关节活动量大而受累。患者可以通过适当的休息来减少对受累关节的机械性的刺激，不仅可以避免症状加重，还可以帮助炎症消散，但也要注意尽快用药，或者口服药物，或者外用药综合疗法来控制病情的发展。

　　第二，如果老人患上骨质增生，一定要注意饮食有度，避免过于肥胖。临床上，大多数肥胖的骨质增生患者发病部位在膝关节，相对而言，比体重标准的患者的治疗时间更长，恢复得比较慢，因为肥胖病人的体重会加重膝关节的负担，以至于关节更容易受到磨损，受伤更大，因此，保持体重，控制饮食对治疗骨质增生非常重要。

　　第三，在骨质增生恢复期间，也要保持环境干燥舒适，防止病人受到寒冷和潮湿等环境的刺激。因为这些不良的环境可以诱发肌肉、关节、神经等组织发生炎症，此外，还要防止过度劳累，因为劳累过度也会让关节及周围组织出现炎症，从而导致骨质增生复发。另外，也要注意适当的进行锻炼，参加户外活动，以免长期卧床，或始终保持一个固定的姿势，在工作期间，应该注意休息和变换姿势。

　　第四，患上骨质增生也要注意饮食的均衡。可以多吃一些含抗氧化剂较多的食物，如甜瓜、芒果、包心菜、木瓜、凤梨、葡萄、草莓、橘子、香蕉、番茄、马铃薯等，这些食物都含有丰富的维他命，包括生物类黄酮，也可以避免自由基受到破坏，并减缓发炎，加速因为运动受伤的复原，并强化胶质的形成。