患上骨质增生日常应注意什么

　　骨质增生是一种常见的骨科疾病，不同程度的病情的患者，会有不同程度的症状表现，给人们的生活带来一定程度的痛苦，所以要抓紧治疗这种疾病，在治疗的同时，也应该在日常生活中注意一下，那么，患上骨质增生日常应注意什么呢?下面我们来看看详细的介绍。

　　医生指出，骨质增生患者在日常生活中应注意以下几点：

　　第一，特别要注意关节运动的适度，千万不要过度运动，以免发生挤压，而导致关节腔内的压力过大，关节液之间的软骨很不容易被渗透，所以容易发生退行性的改变，引起关节软骨增生。所以预防骨质增生，既不能不运动，又不能过度的运动，应该把握好度，适当的进行运动和锻炼。

　　第二，注意补钙，特别是上了年纪的人，如果钙质不够，则会影响到骨质的代谢，当然年轻人也需要补钙，只是年轻人的代谢能力更强，所以老年人应该有针对性的吃一些含钙量高的食物，比如多喝牛奶，多吃豆制品和蛋类等，也要补充维生素，但是体重超标的人应该注意减重，以免关节的压力过大，负荷过重，而引起骨质增生。

　　第三，注意保暖。患上骨质增生的人，最怕受寒或受潮，因为这样对关节和神经以及鸡肉的刺激很大，很容易产生炎症，加重骨质增生的病情。此外，也要防止过度劳累，过度劳累很容易导致关节及其周围的组织受到太大的刺激，以至于病情加重，引起复发。当然也不能长期卧床休息，还是要适当的锻炼身体，特别是一些在工作上长期姿势比较固定的人，应该工作一段时间，起来改变一个姿势。