骨质增生的患者要避免受累

　　骨质增生是中老年人的常见的疾病，从事教师，会计，还有从事一些重体力劳动的人比较常见骨质增生。骨质增生是一种由于关节软骨完整性破坏以及关节边缘软骨下骨板病变，导致关节症状和体征的一组异质性疾病。患病率和年龄、性别、民族以及地理因素有关系，随着年龄的增长患病率也会逐渐的增加，55岁以下男女患病率一般是差不多的。
　　临床上发现比较胖的患者的骨质增生一般发生在膝关节，比普通人的治疗时间要长，而且恢复起来相对而言也会比较慢。其实就是因为比较胖的患者的重量加大了膝关节的负担，关节的磨损也是更大，所以调整好饮食，在增强体育锻炼，保持体重预防骨质增生。
　　在骨质增生的的急性期疼痛可能会比较剧烈，患者一定要尽量的休息，少活动，避免关节出现机械性的受累，这也是预防骨质增生症状加重的一个办法，在休息的同时，还能提供机会使炎症消散。
　　在骨质增生的恢复期中，不要去一些寒冷，潮湿等的环境里边呆着，因为这些不是很好的环境就会对关节，肌肉，神经等这些组织诱发炎症，不能过度的活动，活动就会增添关节的负担，让炎症变得更加的严重，骨质增生就会反反复复的发生。还有就是不要长时间的保持一个动作，经常变换一下自己的姿势。
　　患者在饮食上要多吃一些含有抗氧化剂的食物，就像芒果这些都含有大量的维他命。然而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，让炎症扩散的比较慢，恢复能力也比较强。