骨质增生患者要重视平时的锻炼

　　骨质增生常常会困扰中老年人的生活，不管是发生在膝关节，还是腰椎和颈椎部位的骨质增生，都会引起疼痛，到了后期，症状更加明显，导致生活质量下降，医生提醒：骨质增生除了要及时进行治疗外，生活中的锻炼也是特别重要的，大家一定要正确的锻炼。

　　医生指出，骨质增生虽然可以通过多种手段进行治疗，包括中医中药治疗，手术治疗，以及按摩和针灸等，但是对于没有症状的病人，则不需要采取临床治疗，只需要注意护理关节就行了，一般是采用运动和锻炼的方式，如果临床症状很明显了，而且是急性发作的患者，则应该减少活动，避免过度劳累，另外，也要配合药物治疗，或者康复理疗才行，一旦症状被控制，则应该坚持体育锻炼。下面是几个常见部位的骨质增生的锻炼办法：

　　1、腰椎和颈椎部位的骨质增生。一般是进行跑步锻炼，或者跳健身操，也可以打太极拳，或者武术等，方式有很多，也可以采用腰和颈部的前屈后身办法，或者左右旋转的方法进行，以免周围组织粘连和痉挛，保持血液循环的畅通，如果手臂或腿足有麻木痛感，则需要到医院治疗，在医生的指导下进行锻炼。

　　2、如果骨质增生发生在膝关节部位，则会出现明显的上下楼梯时的疼痛，所以下肢的活动量要减少，但是躯干部位，以及上肢则应该加强锻炼，当疼痛小时候，则可以恢复下肢的活动了。