老年人运动过激烈容易导致骨质增生

　　老年人运动过激烈容易导致骨质增生，骨质增生这种疾病是老年人容易患的，一般35岁以上的人患病几率比较大，这种疾病的原因是需要了解的，并且要采用合适的治疗方法，尤其是老年人，因为年龄大了，身体的各个器官与机能也出现下滑，并且很多地方是趋于萎缩。这些老年人会出现很多毛病，而骨质增生就是老年人容易患的疾病。》》点击此处免费在线咨询我院医生
　　老年人运动过激烈容易导致骨质增生，这里需要提醒的是，很多老年人为了丰富自己的生活，经常会参加一些活动，比如常交谊舞或者扇子舞之类的舞蹈，并且经常是很长时间在跳舞。其实对于老年人来说，每天活动需要控制，一般需要30分钟到1个小时就比较好，但是如果每天的运动时间达到3-4个小时，这样就很容易导致患上关节疾病。
　　骨质增生这种疾病和人的身体活动过度、外伤、运动、年龄等都是有关系的。很多人因为适当的活动或运动，导致关节部位骨骼过度磨损，这样很容易让软骨受伤，容易导致出现关节受力不平衡而刺激生骨刺。很多人经常活动及负重关节很容易出现骨质增生。》》点击此处免费在线咨询我院医生
　　这里需要指出的是，对于老年人一定要注意避免长期剧烈运动，并且大家还需要控制自己的体重，不要过度肥胖，另外大家要注意避免出现慢性劳损，导致出现慢性劳损的主要原因是不良的睡眠体位，和不良的工作姿势。这个不良的睡眠体位是会导致出现椎旁肌肉、韧带或关节的平衡失调，并且会导致出现不同的劳损，诱发颈椎骨质增生的出现。而不良的工作姿势也是原因之一，尤其是长期低头工作的人，很容易出现颈椎骨质增生。>>平时如何预防骨质增生的发生？
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