骨质增生需要注意些什么

　　骨质增生需要注意些什么？不少老年人都患有骨子增生，常常也因此疼痛难忍，虽然骨质增生不好治，但是也可以减轻痛苦的，那在平时的生活中还需要哪些事项呢?下面就看看医生的建议。
　　1、骨质增生需要注意些什么？需要适量的运动，患者朋友们在日常生活中需要增加一些运动，饭后散步是一个不错的运动，还可以选择一些不是很激烈的运动，比如太极拳，功夫扇等。如果身边有很多朋友都想运动的，可以一起相约，进行户外运动。
　　2、养成早睡早起的生活习惯，如果患有骨质增生的人一定不要劳累过度，这样会使病情更加严重，自己也会感觉更加的疼痛，在平时生活中需要劳逸结合，切记不要剧烈运动。
　　3、饮食习惯一定要健康，患有骨质增生的人是不可以补钙过多的，平时应该多食清淡的食物，尽量避免辛辣的食物，蔬菜水果是骨质增生患者的最佳选择，少吃油腻的食物还可以减轻体重，以免因为体重过于肥胖而给身体造成负担。
　　4、不要常常待在潮湿的环境中，潮湿的环境会让患者的病情更加严重，疼痛也会加剧，所以患有骨质增生的朋友一定不要待在潮湿的环境中，尽量远离这样的地方。
　　骨质增生需要注意些什么？上述几个建议就是患有骨质增生的朋友一定要注意的地方，保护好自己，不要让病情更加的严重，听从医生的建议，平时可以增加一些适量的运动。祝愿大家都能早日康复，彻底治好骨质增生，愉快的度过每一天。