得了骨质增生哪些该吃哪些不该吃

　　得了骨质增生哪些该吃哪些不该吃？骨质增生患者对饮食一定要有所节制，胃肠合理的体重很有必要。肥胖的骨质增生患者应该积极减肥。身体太过肥胖会导致关节遭到更大的压迫，从而是的关节磨损加重，导致病情长时间难以康复。具体来说，骨质增生患者不要吃杏仁、菠菜、腰果等食物，这些食物中含有草酸，吃太多容易抑制身体对钙的吸收，从而不利于病情康复。
　　得了骨质增生哪些该吃哪些不该吃？骨质增生患者不可以吃橘子、橙子，不可以吃含糖丰富的食物，不要喝咖啡。含有磷的饮料以及一些发酵制作而成的食物也是不可以吃的。因为这些食物容易扰乱身体平衡，尤其是扰乱身体矿物质平衡，从而不利于病情康复。还要注意，骨质增生患者最好不要吃黑鱼、母猪肉、鲇鱼，因为这些食物容易导致身体炎症加重。
　　骨质增生患者可多吃含有丰富抗氧化剂的食物，比如说可以多吃甜瓜、芒果以及木瓜和香蕉等，另外还可一多吃包心菜以及马铃薯。这些食物当中的黄酮类物质含量较为丰富，通过摄入黄铜类物质能抑制自由基破坏身体，从而能起到减少身体炎症发生以及加速身体恢复的作用。通过吃这些食物还有利于体内胶质的形成。含钙以及含有维生素d丰富的食物应该多吃，比如说绿叶蔬菜、海带以及燕麦和芝麻等可以多吃。
　　得了骨质增生哪些该吃哪些不该吃？骨质增生患者一定要积极补钙，尤其是晚餐的时候多吃含有钙丰富的食物对于钙的吸收更为有力。为了有利于骨骼恢复，多吃葱头、大蒜以及鸡蛋也是很有好处的，这些食物能强健壮骨。