骨质增生注意事项

　　骨质增生注意事项，骨质增生在骨病中算是比较多发的一种，如果日常能有防范意识，对于预防骨质增生是非常有效的。预防骨质增生可以通过运动的方式，还可以在生活方式及饮食上预防。但如果已经出现骨质增生，那就要注意许多事项，才能避免骨质增生加重，起到改善的作用。
　　骨质增生注意事项，下面，我们就来看看骨质增生需要注意的事项吧！
　　1、尽量减少或者避免关节受累，关节受累容易刺激到骨质增生，使症状加重。
　　2、骨质增生患者要控制体重，所以在饮食方面需要有所节制。过于肥胖会使关节受累，尤其是膝关节。并且骨质增生患者要是不注意控制体重，极有可能出现痛风的情况。
　　3、骨质增生患者要注意保暖祛湿，如果受寒容易加重关节不适。体内有湿气最好要拔罐，尽量避免居住在潮湿阴冷的环境，不利于病情改善。
　　4、营养均衡，可以多补充一些具有抗氧化功能的饮食，可以保护身体中的自由基，改善骨质增生。
　　5、骨质增生患者可以适当活动关节，反而可以预防骨质增生加重。但如果剧烈运动或者运动强度比较大，就不利于病情改善，反而会加重病情，所以要把握好运动的度。
　　骨质增生注意事项，除此之外，骨质增生患者在日常生活中还要注意保持良好的姿态，不管是坐姿、站姿、走姿还是睡姿都应该注意。姿势不良容易导致骨病，也包括骨质增生。还要避免久坐不动、半躺看电视等，都会加重骨质增生。