骨质增生如何保养

　　骨质增生如何保养，骨质增生是骨关节疾病中比较常见的一种，如果不重视关节的保护，就容易出现骨质增生。研究显示，定期运动的人患骨质增生的几率比较低。骨质增生患者中大多是缺乏运动也缺钙的人群。早期的骨质增生对患者的影响还比较小，在生活中的影响同样比较小。但是骨质增生加重之后，可能直接导致关节受限，影响正常活动。下面，就来看看骨质增生要如何保养吧！

　　1、居住的环境不能太潮湿，如果太潮湿阴冷容易导致关节受寒，湿气进入身体内就容易出现骨质增生。但如果已经是骨质增生患者，就更应注意这一点。如果居住环境没有帮改善，可以通过空调除湿、开窗户透气等办法来避免潮湿的居住环境。上班族天天在空调中，也要注意各关节的保暖。

　　2、运动的确可以帮助预防骨关节问题，但如果没有任何装备和保护却经常登山，只会加重关节的磨损，导致关节疾病的出现。

　　3、骨质增生如何保养，骨质增生的保养还应该注意不能劳累过度，如果劳累过度会加重关节的负担，不利于关节保养。如果在运动过程中不慎受伤，应该及时处理，注意护养，以避免落下病根而出现骨质增生以及其它骨关节问题。

　　4、骨质增生如何保养，骨质增生患者要注意控制自己的体重，过于肥胖会导致关节负担加重，不利于关节的养护。过于肥胖不仅会加重骨质增生，也可能出现痛风。