长骨刺的人怎么护理好得快

　　长骨刺的人怎么护理好得快？骨刺所引起的关节疼痛往往令患者难以忍受，尤其是这种疼痛会在活动的时候加剧，这就容易导致患者行动不便，使患者的生活和工作都大受影响，如果骨刺患者希望自己能少受些伤害，就务必要抓紧治疗，并予以恰当护理，长骨刺的人怎么护理好得快？

　　医生指出，长骨刺可以通过以下方法进行护理：

　　1、选择一双适合自己的软底鞋：相对于皮制的鞋子，橡皮底的鞋子更适合长骨刺的患者，对足部有好处，骨刺患者最重要的就是要保证穿得舒服。可以选择慢跑鞋，在平时要尽量避免走在过于坚硬的地面上，比如水泥地等，最好是在脚跟部位加上个护垫，以帮助缓解疼痛。

　　2、进行热敷：要是骨刺引起的疼痛比较严重的话，可以使用亚麻仁敷袋进行热敷处理，以有效缓解疼痛。

　　3、多泡脚：可以在平时用冷热水交替泡脚，这种方法对于减轻因骨刺引起的疼痛有很大的好处，患者还可以用冰对脚底进行冰敷按摩。

　　4、运动方法要适当：如果长了骨刺，不再适宜走路、慢跑的运动方法，这个时候可以改成骑单车，或者是去游泳，都可以在不伤害病脚的情况下达到锻炼的目的。

　　5、减肥瘦身：如果体重偏重的话，应该积极进行减肥瘦身，这样才能帮助减轻骨刺症状，促进康复。

　　长骨刺的人怎么护理好得快？6、饮食注意：长骨刺的人一定不能吃柳橙类水果，特别是橙子、橘子千万不要吃，同时还要注意不吃糖 类、酒类以及咖啡等。