骨刺发生要注意什么

　　骨刺发生要注意什么？老人们往往口中常常会说长了骨刺，其实这种骨刺就是骨质增生，骨刺发生之后需要病人好好的治疗，而且要做好保养，在生活之中需要多多注意，这样可以避免骨刺长的更严重，可以改善症状，对于正常人来说也可以避免发生骨刺，那么，骨刺发生要注意什么呢？下面就来简单的介绍一下。

　　其一，适当活动：对于骨刺病人来说，如果不是急性期，是需要适当的活动一下的，在吃过饭之后可以适当运动，如果老年人，可以做一些缓慢的运动，比如说太极拳、散步等，年轻的朋友可以出去做些户外活动。

　　其二，注意休息：骨刺病人如果是在平时没事的时候是可以运动的，但是如果是有疼痛或是肿胀的情况，要好好的休息，不要急着活动，不然可能会加重症状，最好是去正规医院去治疗才行。

　　其三，注意饮食：骨刺病人虽然是属于骨科疾病病，但是与饮食也是有关系的，需要注意补补钙，而且在吃饭的时候要注意别吃刺激性的食物，比如辣椒类的，这些刺激性的食物会让症状更加严重。做饭的时候要荤素搭配，适当多吃蔬菜水果，保持正常的体重，如果太胖了，要适当的减减肥，不然体重超标会压得关节磨损更严重。

　　骨刺发生要注意什么？其四，注意环境：风寒湿邪是人体得病的主要诱因之一，特别是关节部位如果受到它的影响就容易得病，所以说平时一定要注意远离这样的环境，在家里要开窗通风，最好不住阴面或是地下室，家里的床上用品要常常的暴晒，不要开着空调睡觉。