患有骨质增生的人平时要注意什么

　　患有骨质增生的人平时要注意什么？骨质增生是一种特别高发的骨科疾病病，特别是一些上了年纪的人更是爱得这种疾病，他们管这种病叫作骨刺，骨质增生疾病大多会发生在人体的骨关节部位，当然其他的地方也可能会长，当发生了骨质增生之后，病人应该及时的治疗，不过在家也得注意一些问题，下面我们就来简单的介绍一下患有骨质增生的人平时要注意什么。

　　其一，远离潮湿阴冷的环境，不管是在家里还是在办公室里，总之如果你会在一个环境中呆很久的话，那么这个环境一定要是干爽温暖的，如果过于潮湿和阴冷，会加重增生的问题。除此之外，也不要在出了很多的汗的时候吃凉风或是洗凉水澡，否则寒气特别容易从打开的毛孔处进入体内，加重骨质增生的病情。良乡 颈椎病？

　　其二，如果是刚刚长出来的骨质增生，那么状况一般不太重，这个时候一定要注意多锻炼，提高身体中的肌肉力量，这样才能很好的稳定住关节，避免进一步的危害。

　　其三，如果骨质增生比较的严重了，诱发了疼痛或是引起了肿胀，那么病人要注意这个时候应该先休息，不要强行的进行活动，等到疼痛减轻，水肿得到缓解之后再活动，一定不能长期的躺着，否则关节会萎缩。

　　患有骨质增生的人平时要注意什么？其四，骨质增生的病人要注意改善饮食，一般来说对于这样的病人最好是多吃一些含钙的食物，比如说奶类、豆类等等。如果体重超标了，那么要控制饮食，因为越胖对于关节的危害就越大。