骨质增生应如何预防

　　骨质增生应如何预防?不良习惯的养成间接导致了身体疾病的发生，而在这些常见疾病中，骨质增生的出现变得尤为普遍。该疾病给中老年患者带来了极大影响，不仅危害身体健康，甚至还会造成下肢活动受限以及瘫痪等严重后果。因此，人们须重视骨质增生的预防工作，以便远离该病的折磨。

　　骨质增生应如何预防?骨质增生预防要点，具体如下：

　　一、适当加强体育锻炼

　　合理的体育锻炼对于预防骨质增生来说非常有效，可在提高抗病能力的同时，增强肌肉弹性与关节韧性。但一定要注意适度运动，因为剧烈运动或过度运动都会引发关节损伤，所以最好合理的控制运动量。适当的运动量有助于关节液的渗透，从而加强关节腔内压力，减轻软骨的退行性改变。

　　二、及时治疗

　　当关节软骨受到外界伤害时，应及时到医院进行相应治疗，千万不要自行处理，以免伤口感染发炎，引发其他严重后果的产生。若久治不愈或治疗不当时，很容易引起创伤性关节炎的形成。所以，患者应立即到医院检查，以便采取相关的治疗措施。

　　三、避免长期剧烈运动

　　骨质增生应如何预防?骨质增生的发作与长期剧烈运动有很大关系，当膝关节或髋关节长时间处于过度运动的状态下，将会增大关节面受力，进而加重关节磨损，导致周围组织受力过度，最终引起骨髂受力不均，以及局部软组织的慢性损伤，继而形成骨质增生。