控制好体重可以预防骨质增生吗

　　控制好体重可以预防骨质增生吗,骨质增生这类疾病在中老年朋友身上比较常见，在出现这类疾病的时候会让患者十分的疼痛，给患者带来了非常大的折磨，所以很多朋友在平时都会想方设法的预防，那么日常生活中预防骨质增生的方法有哪些呢？
　　1、治疗关节部位的损伤。如果在平时生活中不小心导致关节损伤的话，一定要及时的采取治疗手段，尤其是关节骨折的话，要彻底的进行治疗，以免导致关节炎或者是骨质增生的出现。
　　2、控制好体重。身体过于肥胖也会导致骨质增生这一疾病，因为过重的体重加速关节的磨损，所以如果体重超标的话一定要及时减肥，以免给缓解造成不良的影响。
　　3、避免食用高脂肪食物。在平时的饮食中要注意避免食用一些高脂肪食物，这类食物很难消化，会导致脂肪堆积在身体中，从而导致体重的加重，增加关节的负担，加重关节的磨损程度。
　　4、控制好体重可以预防骨质增生吗,多食用含钙食物。在平时饮食中可以多食用一些含钙高的食物，这对于提高骨头的密度是十分有帮助的，同时也可以起到一个预防骨质增生的作用。
　　控制好体重可以预防骨质增生吗,以上就是关于日常生活中预防骨质增生的方法有哪些的一个介绍，骨质增生这类疾病在近年来的发病率在不断的提高，其实疾病发病率的增加主要是大家在平时没有做好预防工作导致的，希望大家在平时能够重视相关的预防。