中老年人如果预防骨质增生

　　中老年人如果预防骨质增生,不少人到了中老年后，因为身体的衰退，导致很多疾病找上门来，其中就包括一些骨科疾病，不少中老年人容易出现骨质增生，原因是到了这个年纪，钙质容易流失，继而引发骨质增生，那么，中老年人如果预防骨质增生?下面就介绍一下。
　　如果中老年人不注意患上了骨质增生，是需要积极治疗的，建议患者一方面做好治疗，一方面可以通过调理来缓解病情，患者需要调节好情绪，注意在治疗期间不能喝酒抽烟，不要吃辛辣刺激的食物。平时最好是睡硬板床，这样可以缓解脊椎压力，当然睡姿和坐姿都是需要注意的，此外夏天的时候不可以吹空调睡觉。
　　中老年人想要预防骨质增生，需要注意这些方面，建议大家多做运动，但是不可过度剧烈运动，合适的运动比较好。此外需要保持好体重，老年人出现骨质增生和过重的体重有关系，因为比较胖，所以关节承重比较大，继而导致关节软骨磨损，很容易出现骨质增生。
　　中老年人如果预防骨质增生,中老年人患上骨质增生会出现这些症状表现，患者会感觉到肩关节到上臂以及下臂，以及手指都出现胀痛麻的症状，如果出现这些情况，多是患了骨质增生。骨质增生这种疾病通常没有什么症状，通常感觉到患处酸痛麻胀，这种症状容易发作，并且患病时间长，如果不及时治疗容易变严重。如果是腰部出现骨质增生，这种疼痛症状多是顺着坐骨神经到达脚后跟的。