治疗颈椎病的土方法有哪些呢

　　颈椎病在现代社会发病率非常高，特别是在长期保持一个动作工作的人群中，是非常常见的，而且很多年轻人也逃不过颈椎病的折磨。而颈椎病是有很多治疗方法的，除了吃药或去医院治疗外，日常生活中，病人自己也可以在家做一些土方法的治疗。那么，治疗颈椎病的土方法有哪些呢?下面我们就来看看医生的介绍。》》点击咨询医生了解您的病情

　　医生指出，颈椎病其实是一个统称，它包括颈椎间盘脱出、颈椎骨关节炎等多种疾病，主要是由于颈椎长期受累，形成骨质增生或神经根受到压迫而导致的，日常生活中，治疗颈椎病其实可以通过一些体操等土方法来实现，具体方法有以下几种：》》点击了解治疗颈椎病的费用

　　第一，通过转动头部的方法来治疗颈椎病，每天坚持做，也是可以达到很好的效果的。具体的做法是，患者自己让肩膀放松，然后将头部慢慢的转动，先向右，然后再回到中间，再向左，反复做这些动作，连续10次，效果较好。也可以通过前后转动的方式，先慢慢的把头向前弯曲，然后慢慢回到中间，再向后弯曲，回到中间位置，反复做10次以上最好。

　　第二，通过头部环绕颈项的转动也是可以治疗颈椎病的，具体做法是，让双脚保持与肩膀相通的距离，两手叉腰，然后自然的下垂，但是头颈部要放松，慢慢的转动头部，幅度稍大一些，可以根据自己的习惯来顺时针转动，或者逆时针转动头部，反复做8次，值得注意的是，在转动头颈部的时候不要带动身体转动，保持半蹲位为好，左手放在脑后，右手则放在腰间，头慢慢向后上方转动，好像是在回头望月的感觉，保持这个动作5秒钟的时间，然后左右手交换动作，反复做5次。

　　第三，颈椎病也可以采用体操治疗法。但是要控制强度，太大不宜。容易让颈部肌肉受伤，以至于颈椎病越来越严重。另外，颈部肌肉也要放松才行，最好不要让给这个部位用力，反而应该让其得到舒展，让气血畅通，这样治疗起来就比较快，另外，节奏也要控制好，刚开始慢，后来逐渐变快，动作也从小到大，此外，患者在做体操的时候要专心，不要去想其他的事情，让身心都得到调节，每天坚持，直到病情好转。》》点击预约医生亲诊