夏季也是颈椎病的高发季节

　　人往往会忽视自己的坐姿问题，再加上现在很多的白领需要整天面对着电脑，所以很多人在不知不觉中就患上了颈椎病，对于颈椎病这种疾病在夏天的时候是一个比较容易高发的季节，这主要是因为夏天人会长时间的呆在空调间里面，如果经常进出空调间的话，就会非常容易诱发颈椎病。

　　那么夏天的时候应该如何预防颈椎病呢？首先如果人身上的汗比较多的话，那么就不要进入空调间，应该要等到身上的汗干了之后，体温回到正常值之后再进入到空调间。虽然夏天比较炎热，但是不要长时间的呆在空调间里面，应该注意适度的使用空调。

　　平时工作的时候如果是需要长时间的伏案或者是在电脑前面工作的，那么就应该要注意自己的坐姿，而且要注意不要长时间的保持一个姿势不动，建议每隔一个小时站起来活动一下，对于预防颈椎病是非常有效果的。

　　为了预防颈椎病还需要养成一个良好的睡姿，建议不要选择俯着睡，在枕头的选择上也不要选择特别高的枕头，在平时工作之余可以适当的参加一些体育锻炼，能够非常有效的帮助调节人体的颈椎，而且对于缓解颈椎压力有非常好的效果。对于颈椎病患者来说，在治疗期间的时候尤其要注意养成一个良好的坐姿，并且每天都抽出一段时间来活动一下，帮助调节颈椎。