教你如何预防颈椎病 拥有健康颈部？

　　现代社会工作压力越来越大，长时间面对电脑是颈椎病越来越多的重要原因，而大部分面对电脑的人群是年轻人，这也使颈椎病也越来越年轻化，因为长时间伏案工作会使颈椎移位变形、颈椎间盘压力增大，导致颈部出现胀痛，酸痛的感觉，像针扎一样。影响我们身体健康，同时也影响工作和生活。如果有颈椎病的患者要及早治疗。那我们就来看看如何预防保健颈椎病吧？

　　1、颈椎病发作初期或者急性发作期，患者休息好才是关键，情况严重的患者要卧床休息2到3周。在床上休息会使我们颈部肌肉处于放松状态，减轻头部重量对于颈部椎间盘的压力，在消退受压水肿有重要的作用。但也不用要长期躺在床上，以免使得肌肉萎缩，关节粘连，导致颈椎病不能正常恢复。所以在病发初期可适当的工作，不用长时间休息。

　　2、我们人的身体就像一部机器，要经常的保养，像颈椎病是一种退行性病变，要多对颈部保护，避免再次受到伤害。在生活中不管事学习还是工作，还有些日常生活的动作都要注意保护自己的颈椎，还要加强颈部肌肉锻炼。

　　3、还有我们要对颈椎病要有一个正确的认识，要有战胜疾病的信心，不要有悲观恐惧、要乐观，并且积极治疗，一般颈椎病有手术和非手术治疗的两种方法。每一种治疗方法都有其独特的操作和作用。还是要多听医生的，不要盲目治疗。以免起到反效果，使病情加重。