良好的坐姿可以预防颈椎病

　　良好的坐姿可以预防颈椎病。颈椎病的危害是很大的，人人都是不希望自己患上颈椎病的，想要颈椎健康，就应该在生活中多注 意，对颈椎做好保护，不给颈椎病有出现的机会，这个才是明智的之举，其实想要保护好颈椎也并不是 什么难的事情，只要平时的时候多注意就能很好的保护好颈椎的，现在就来看看在生活中应该要注意哪 些事项吧。》》点击此处免费在线咨询我院医生
　　1、想要保护好颈椎的话，就应该要避免颈部受到外伤，像在急刹车的时候，就容易使颈椎受到伤害 的，因此应该要注意，如果是有一些人出现了手发麻，上肢出现了放射性的疼痛了，腿感觉没有力在这 个时候，建议还是需要到医院做个检查，看看具体的是什么原因，然后好做出针对性的治疗。
　　2、要保证坐姿的正确，坐姿不好，就会容易造成颈部的酸痛，所以一定要保证颈肩部的放松，保证 最舒适的自然的姿态，避免颈椎过度的劳累。
　　3、睡觉的时候也是需要注意的，睡觉都是离不开枕头的，枕头的高低也是觉得着身体的健康的，枕 头不能过高也是不能过低的，应该是枕头和肩部同高，在时间的时候不要看书，玩手机等。
　　4、要保护好颈椎，使颈部不要受到寒风的入侵，特别是在冬天的时候是一定要注意的。》》点击此处免费在线咨询我院医生
　　5、抬头愿望，如果是产时间的看书，经常的低着头的，是会给颈部造成影响的，像这种情况，应该 要在经常的抬头像远方眺望半分钟左右，这样可以消除疲劳，对颈椎起到保健的作用。