良乡医院看颈椎怎样

发布时间：2016-04-29 16:39 已有89人浏览

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　　良乡医院看颈椎怎样，随着社会的发展电脑和手机越来越普及了，有的人需要长时间的面对电脑工作，有的人喜欢长时间的玩电脑游戏，有的人喜欢长时间的低头看手机，这都是导致颈椎病的原因。那么，有什么办法可以预防颈椎病呢？下面我们就来简单的介绍一下。

　　枕头的选择，选择一个合适的枕头对预防颈椎病来说是很重要的，长期使用过高或者过矮的枕头都有可能会引起颈椎病。

　　常换体位，工作学习中如果长时间保持一个姿式不变的话，会导至肌肉僵硬，也是很容易得颈椎病的，所以每隔一段时间就变换一下坐姿，最好能起来活动活动，这对预防颈椎病是很有帮助的。

　　颈部热敷：如果脖子有酸疼的症状，症状不严重的话，可以选择热敷进行缓解，如果症状没有减轻，还是应该去医院诊治一下。

　　适当运动：经常参加体育锻炼可以促进血液循环，提高人体的免疫力，增强抵抗力，对预防颈椎病也是有好处的，所以最好能定期的参加运动，如慢跑，打打球，蹬山，游泳等等。

　　良乡医院看颈椎怎样，通过上文的介绍，我们知道了在日常生活中如何预防颈椎病，希望对您有所帮助。如果得了颈椎病的话，一定要到正规医院诊治，以免耽误病情。