海淀治疗颈椎病

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　　海淀治疗颈椎病，颈椎病是属于职业疾病的一种，颈椎病做检查的时候首先选择骨科疾病，因为这种颈椎病是骨科疾病的一种，颈椎病导致颈部僵硬，甚至疼痛，活动严重的受阻，最严重的时候脖子会刺痛，感觉就像是针刺一般，这种疼痛的现象也会困扰着患者的正常生活，很多患者颈椎病之后都希望自己能够随时的躺着休息，为什么呢?因为颈椎病患者多休息的话则可以减轻脊椎压力，也可以选择做一些运动来改善，调节颈部受损的现象，那么颈椎病可以做哪些运动呢?

　　而适合颈椎病病人做的运动有：

　　1、小燕飞

　　这种动作要领需要掌握，动作姿势主要是趴到床上抬头挺胸，如果一直这样保持动作，坚持这个姿势到五秒钟左右的话就会有效果，坚持五秒钟左右然后放松，但是放松之后就必须再抬起来五秒钟再放松。每天做八组，每次都坚持下来，则半个月后就能感受到自己的颈部会有明显的变化，脖子酸痛和僵硬的现象得到了改善。

　　2、游泳

　　游泳是特别好的一种运动项目，游泳的好处很多，如果经常游泳的话，还有减肥的功效，并且由于的时候最好是在夏季，夏季的水是温暖的，不是冰凉的，则不会对颈椎有刺激的现象，游泳的时候可以做蛙泳，蛙泳对颈椎病的改善效果有更大的帮助，但是蛙泳的时候要注意保持自己的颈脖不受损。

　　3、慢跑和步行

　　海淀治疗颈椎病，漫步和跑步肯定是大家都知道的，但是这两项运动是很多人都不能坚持的，因为这两项运动比较枯燥，需要坚持做才能得到效果，只要坚持下去，改善颈椎指日可待，不过坚持做运动期间要放松心情。