什么样的运动对于颈椎病人好

　　什么样的运动对于颈椎病人好？颈椎病人现在是特别多的，如果说以前上了岁数的人会得这种样的疾病，现在年轻人得这样疾病的也是相当多的，因为这样的疾病往往与常用手机或是电脑有关，发生颈椎病之后如果严重的需要手术来治，而情况不太严重的，还是需要保守治疗的，平时也可以通过运动来改善，那么，什么样的运动对于颈椎病人好呢？下面我们就来简单的介绍一下。

　　其一，远望：这种方式对于电脑工作者是很适用的，因为这样的工作的人总是要低头看电脑，看键盘，容易诱发颈椎病，如果能在空闲时间内做一做远望的动作，对于改善不适是很有利的，双眼平视远方，可以放松双眼，平视的时候颈椎可以得到休整，后背也可以伸直，这样的动作也不用太长的时间，有几分钟就可以了，一天内可以多做几次。

　　其二，伸腰：对于常时间伏案工作的人来说，脖子和后背都会紧张，如果能时常的伸伸腰，就可以改善后背紧张的情况，也可以缓解腰部而且脖子也可以休整。

　　其三，慢跑：对于颈椎病人来说，在平时也可以做一做慢跑运动，慢跑的活动量不大，但对于改善气血运行是有好处的，也有利于肌肉活动，使得颈椎得到滋养。

　　什么样的运动对于颈椎病人好？其四，蛙泳：这种游泳方式对于改善颈椎病是很有帮助的，因为在做这种泳姿的时候，换气的时候需要抬头，除了运动全身之外也会运动到脖子，所以才能对颈椎病做改善，所以得了颈椎病的人可以每周去游泳一两次。