得了颈椎病的人应注意哪些

　　得了颈椎病的人应注意哪些？颈椎病是一种有着严重危害性的骨科疾病病，如果患者不希望自己将来卧病在床，就得对颈椎病引起高度的重视，一旦发病就应该及早检查治疗，同时还应该在平日里注意一些事项，那么，得颈椎病应注意哪些事项呢？一起来了解下。

　　得了颈椎病的人应注意哪些？医生表示，得颈椎病应注意的事项主要包括：

　　1、工作期间要注意多休息：在伏安工作一两个小时后，一定要站起来活动活动，可以活动下已经僵硬的颈椎，使肌肉疲劳感消除，这对于预防和缓解颈椎病的劳损有很大的好处。

　　2、保持良好坐姿：在伏案工作或者是开车的时候，应该注意保持正确的坐姿，要有一个良好的习惯，并且还应该在适当的时间改变一下头部竖立的状态，防止由于头部过度前引而造成颈椎生理曲度变化。

　　3、选择适合自己的枕头：一个合适的枕头对于颈椎病患者来讲是非常有必要的，患者可以根据自己的肩膀宽度以及背部的厚度来选择一个适合自己的枕头，以尽可能保持睡觉时颈椎处于正常位置为原则，不可以让颈椎的弧度产生过大的改变。

　　得了颈椎病的人应注意哪些？4、控制环境的温度：在平时一定要注意不可以让自己有颈椎部位直接处在电风扇、空调等低温的条件之下，冰凉的环境会导致颈椎周围的肌肉发生僵硬，使本就已经很脆弱的颈椎受到更大的伤害，假如夏天办公室的空调开得比较凉，不妨可以进行局部热敷，以帮助缓解颈椎疼痛。