颈椎病应该怎么护理比较好

　　颈椎病应该怎么护理比较好,颈椎病的患病率可以说是逐年升高，并且呈现低龄化。轻微的颈椎病只会令患者感觉肌肉僵硬，劳累之后症状加重，并感觉疼痛不适；比较严重的颈椎病可能就会导致患者出现头晕、头痛以及猝倒、行为不便等问题。颈椎病是可以通过日常护理来帮助预防和避免的，下面， 就来看看颈椎病应该怎么护理比较好吧！
　　1、平时工作找过你应该多活动颈椎，不要一直保持一个姿势不变，适时转动脖子就可以帮助预防颈椎病。
　　2、日常多运动，可以进行一些有利于预防颈椎病的运动，比如打羽毛球、练瑜伽、练太极、游泳等都是不错的选择。不管是什么运动，都应该定期进行，比如每周进行两次左右，每次半小时以上，这样才会有显着的预防效果。