颈椎病患者要避免经常低头吗

　　颈椎病患者要避免经常低头吗,现在人们的生活节奏变得越来越快，很多朋友患上颈椎病这一疾病，而且这一疾病已经不再是老年人的常见疾病了，在很多年轻人身上也开始出现。其实我们生活中导致颈椎病出现的原因是非常多的，比如说久坐不动、不当睡姿等等都会引发疾病，那么颈椎病患者在平时生活中需要注意的事项有哪些呢？
　　1.注意颈部的保暖。颈椎病患者在平时一定要做好颈部的保暖工作，防止颈部出现受凉的现象，以免加重疾病的症状。在冬天的时候，可以戴围巾，在夏天的时候不要让空调对着颈部吹。
　　2.选择合适的枕头。枕头的选择也是十分重要的，一个适合自己的枕头才能保护好颈椎部位，如果是出现颈椎病的患者，还可以选择一些专用的枕头。
　　3.禁止长期久坐。很多朋友在平时的工作中是需要长期久坐的，这样会导致肌肉过度紧张的现象，同时也会给腰椎造成一定的损伤，所以在工作一个钟头之后应该适当的起来活动。
　　4.颈椎病患者要避免经常低头吗,避免经常低头。在平时应该尽量避免做低头的动作，以免给颈部的肌肉造成一定的损伤，低头玩手机的时间也要控制好，防止颈椎病的加重。
　　5.颈椎病患者要避免经常低头吗,积极进行体育锻炼。很多患上颈椎病的朋友都是由于在生活中太懒导致的，所以在平时一定要加强运动，运动不仅能够缓解颈椎病造成的疼痛感，同时也能够起到一个锻炼身体的效果。