哪些不良习惯易引起肩周炎

　　肩周炎作为一种常见的疾病，它并不是一天两天行程的，而是在一个漫长的过程中形成的，尤其是一些生活习惯不好或者工作习惯不好的人，最容易引起肩周炎，给自己导致痛苦。那么，哪些不良习惯易引起肩周炎呢?下面我们来看看详细的介绍。

　　医生指出，容易引起肩周炎的不良习惯有以下几个：

　　第一，习惯于背单肩包的人。就容易埋下隐患。一旦肩部的鸡肉受到损伤，就会引起水肿和粘连，如果没有注意锻炼和治疗，则会随着年龄的增大，粘连会变得更加严重，所以，年轻时，患者就应该避免用力过猛或者摔跤，以免导致肩部肌肉劳损，到了50岁左右，随着血管的樱花，内分泌和激素的变化，会引起肩部受伤的鸡肉缺血和水肿，引起肩周炎。而且如今，这种类型的损伤在世上的女性中非常多见，尤其是背单肩包不换边，长期伏案工作，长期买你对电脑，长时间保持同样的姿势，都是导致肩周炎的不良习惯。

　　第二，乱贴膏药也是一个不好的习惯，这样容易导致症状加重。很多人一发现肩膀疼痛，就乱贴膏药，或者用跌打酒，或服用止痛药，其实这些都无法从根本上治疗肩周炎，反而会导致慢性肩痛，也有一些患者一发现疼痛缓解了就停止一切治疗了，这样也容易导致肩周炎在短期内复发，另外，如果选择按摩，也要注意避免不当的按摩手法，导致肩部受伤。

　　第三，抑郁也是导致肩周炎的病因之一。有的人经常不注意控制自己的情绪，引起抑郁，冷漠等，导致肩周炎，有的是因为工作或者其他方面的压力大，导致心情不好，对疼痛非常敏感，很容易引起肩周炎。所以平时要注意调整心情。

　　第四，平时不注意护理肩部，容易引起肩部受凉，也会导致肩周炎发病，此外，对肩部肌肉的加强锻炼也是非常重要的，以便更好的防治肩周炎，如果可以背靠书桌，则伤身要挺直，可以让双臂往后甚至，然后做下蹲的运动，一百年联系肩关节后身的能力，动作要由轻到重，老年人则可以多梳头，多转动手臂，如果病情严重，则可以及时就诊。