肩周炎怎么按摩好

　　肩周炎怎么按摩好？肩周炎是一种慢性疾病，所以平时除了在医院治疗外，生活中，自我的按摩也是一个喊好治疗肩周炎的方法，所以赶紧来一起学习一下肩周炎按摩疗法，让自己平日在家也可以有一个好的身体。》》点击此处免费在线咨询我院医生
　　1、肩周炎怎么按摩好？如果患者是属于关节障碍的一侧，可以给患病的那一侧进行按摩，按摩之前最好是可以先把关节给敷热，这个最好是要做一两个月，不过一定要注意要持之以恒，按摩的时候千万不要太用力，让肌肉放松是最好的，如果是有高血压等疾病，一定要在医生的建议下进行。
　　2、按摩可以先伸出手掌，用拇指按摩患病处的外侧，最好是3-5分钟，如果那一处比较疼痛，那最好可以多按摩一下患病处，这样效果会更好。
　　3、食指、中指、无名指先弯曲，然后用指腹按摩肩关节的每个部位，因为自己操作起来不是很方便，所以最好是可以让家人给你按摩，这样也更全面。
　　4、可以先伸出手掌，可以让肌肉先放松，然后慢慢的按摩肩部，最好是可以在3-5分钟，如果是自己按摩，很多地方可能按摩不到，可以用拍子轻轻的拍一下。》》点击此处免费在线咨询我院医生
　　以上就是肩周炎的按摩方法，希望可以帮助到患者朋友们，不过一定要注意到如果太严重，那么就一定要及时的去一元进行治疗，这样效果才会更好，慢性疾病最关键的就是要靠后期的保养，平日一定不要用肩部去弄很重的东西，一旦损伤，对身体的伤害是很大的。
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