北京房山区琉璃河镇官庄村席大夫是治疗颈椎腰椎病吗

　　腰肌劳损是患病人群比较广的病，通常多见于上班族，由于长期的久坐就使得腰部软组织一向处于牵拉的情况，这样就会让腰部感觉到了疼。腰肌劳损给上班族的上班带来了极大的损害，那有没有什么方法能够有用的防止呢?下面就为朋友们讲述一下。

　　腰肌劳损疾病的预防

　　1、防寒保暖

　　平时需要注意积极的做好要腹部的保暖措施，避免一些不良的疾病出现，造成对患者的严重危害，造成腰部肌肉受冷，形成腰肌劳损症状，一般认为，由于寒冷的刺激，会使患者的肌肉造成痉挛，血管收缩等。

　　2、腰背部锻炼

　　腰腹部的锻炼也是比较多见的一种疾病康复和预防方式，一般此病的症状对患者身体健康影响比较大，平时要做有效的腰背部肌肉锻炼措施有利于患者疾病的良好恢复，结果就让腰部里面的肌肉感觉到负重感，防止损伤的出现。

　　3、避免损伤

　　一些不良的腰部损伤也会形成腰肌劳损疾病症状，需要各位在平时的生活或者工作中注意预防，避免一些不良的碰撞，如果姿势不良将会引起一定的影响，造成损伤，劳累过度也是此病的主要症状影响之一。

　　朋友们已经知道了要怎样有用的防止腰肌劳损了吧。所以我们在平常坐单位的时间要注意姿势。尽量笔挺腰板，在坐一段时刻之后要起立运动一会，不然腰部的压力就越大，患腰肌劳损的几率也就越大。