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腰椎间盘突出群体的饮食护理和日常保健

发布时间:2015-03-28 11:19 已有173人浏览
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  现在很多朋友们工作环境都是常时间坐在办公室里,缺少必要的运动,很容易引起腰椎病。所以腰椎病成了常见的一种疾病,近年来,腰椎间盘突出症是中老年人的高发病,腰酸腿痛,累及神经导致瘫痪,给患者的工作和生活带来了极大的不便,于是腰椎病症得到了人们越来越多的关注,那么今天我们就来看下颈椎病人群在饮食上要注意哪些?
  1颈椎病患者血瘀气滞 应该多吃些气活血的食物,如橙子、佛手、刀豆、桃仁、油菜、黑大豆等。食疗方法:建议山楂粥、红枣桂圆粥。
  2颈椎病患者湿热痹痛 应该多吃些清热利湿的食物,如冬瓜、薏苡仁等,不要吃辛辣食品、及鱼腥发物等。食疗方法:牛膝叶粥、防风薏米粥等。
  3颈椎病患者风寒湿困 应该多食用写散寒利湿的食物,如牛、羊肉、生姜、茴香、薏苡仁、山药等;不要吃生冷食品;可适当饮用药酒,如木瓜酒、五加皮酒等。食疗方法:乌头粥
  4颈椎病患者肝肾亏虚 应该经常食用温肾壮阳的食品、补肾滋阴之品,如枸杞子、山药、蘑菇、胡桃、龙眼肉、芝麻、黑豆等尽量戒烟酒。食疗方法黄芪炖鸡汤
  以上列出的食品都是适合颈椎病患者食用的,经常食用可以帮助朋友们减少颈椎病的发生,舒缓颈椎疼痛》》点击此处免费在线咨询我院医生
  5避免刺激食物 腰椎间盘突出症患者饮食宜清淡,多饮水,多食含纤维素丰富的蔬菜和水果,防止便秘。便秘时,不可用力排便,防止症状复发。戒烟,香烟中的有害物质影响椎间盘代谢,加速椎间盘退变,诱发本病。
  1经常做颈椎保健操,颈椎病没有特效药物,加强颈椎部分锻炼和牵引,一般不提倡手术,加强腰背肌的锻炼,如燕飞式和倒走等,配合慢跑,打太极拳练瑜伽等
  2平时注意休息,不要干太重的劳动,尤其是腰部负重的劳动。注意睡觉时床不要太软,最好是睡硬板床这样对腰椎间盘突出有好处。