女性如何在产前产后预防腰突呢?

　　女性如何在产前产后预防腰突呢?腰椎病的类型有很多，其中，腰突是比较常见的一种，特别是女性朋友，在生完孩子之后或者在产前，都要注意避免腰突的发生，一旦发现腰痛，下肢痛，或者麻木，则可能引起了腰突，那么，女性如何在产前产后预防腰突呢?下面我们来看看医生的介绍。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　女性如何在产前产后预防腰突呢?医生指出，女性在产前产后这段时间的休养非常关键，稍不留意，可能患上腰突，其预防措施有：

　　第一，对于二十岁至四十岁的青壮年人来讲，要注意腰间盘的退化，因为青壮年的运动量特别大，所以腰椎很容易受损，所以腰椎间盘突出的发病率也是非常高的。

　　第二，不管是太肥胖的人，还是太瘦弱的人，都要重视预防，特别是肥胖的人，因为腹部的重量太大，所以腰部的负荷太重，很容易一起腰突发病，而身体瘦弱的人也要当心，因为肌肉组织太少了，所以承受的能力很弱，也容易患上腰椎间盘突出。

　　第三，长期干较重体力劳动的人也要做好预防，资料显示，如果是全身振动的职业，包括驾驶员，飞机司机等，都容易患上慢性的腰椎损伤疾病，或者经常用电钻和电锤等工具工作的人，也容易导致腰椎损伤。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　第四，经常站立或者伏案工作的人，也是需要注意的，包括办公室工作的人，还有售货员等，如果长期固定一个体位，姿势很少改变，腰部的肌肉长期处于谋一个方向的紧张状态，则容易腰突。

　　女性如何在产前产后预防腰突呢?第五，产前产后的女性也要注意腰突的高发，女性在怀孕期间，特别是怀孕的后期，因为腹内的胎儿长大，准妈妈的腰椎容易前曲，腰部的负担加重，而产后和绝经期的女性，因为内分泌发生变化，也容易出现骨质疏松和韧带的退化等。