穿高跟鞋的女性要当心腰椎病

　　穿高跟鞋的女性要当心腰椎病。很多女性喜欢穿高跟鞋，觉得穿上后整个人显得很精神，另外穿高跟鞋可以衬托出身材也比较好，但是经常穿着高跟鞋对健康没有好处，经常穿高跟鞋容易致腰椎病，这是需要注意的，因为脚的神经和我们的腰部神经相关关联，如果脚上穿的鞋不好走路，脚很容易累着了，这样腰部也出现了问题，慢慢会出现腰椎病。》》点击此处免费在线咨询我院医生
　　另外从我们的受力来看，我们负重站立的时候，一般脚跟和前脚掌都会承受重量，一般我们的拇趾会承担很多的任务，而走路的时候拇趾和第二脚趾会担着很重的任务。如果脚上穿的是高跟的鞋子，这样就使得将脚步承受体重比例出现变化，这样就很可能会使脚趾受挤压，并且不能减缓冲击性。并且长时间的穿着高跟鞋也会使得脊椎出现骨质增生，并且会引起腰椎间盘突出。
　　建议大家要选择一双合适的鞋子，现在的很多患者因为穿高跟鞋导致的腰椎病的情况，医生会建议患者穿着一双平底鞋。另外绕环运动，并且可以采用倒步走来治疗腰椎疾病，另外还可以做一个运动，患者可以两腿分开，然后两手叉腰上，让回以腰绕圈转动，动作可以缓一些，这样慢慢会缓解患者的腰椎情况。
　　而倒步走也可以缓解腰椎病，可以两腿换着后退走，这样可以增强大腿后肌群，并且可以增强患者的腰背部肌群力量，这样可以使得患者的腰部韧带的弹性和腰椎的稳定性逐渐的变强，并且可以帮助骨骼、肌肉，还有患者的韧带功能恢复健康，所以慢慢腰椎的疼痛感就会慢慢减轻或消失。》》点击此处免费在线咨询我院医生
　　穿高跟鞋的女性要当心腰椎病。但是需要注意的是。倒退走的情况要注意安全，两脚最好是摩擦地板来后退走，可以两个人来配合做，一个向前走，一个倒退走，这样轮流来，每天早晚上各一次，这样对身体是很有好处的。