腰椎病引起疼痛平时应注意什么呢

　　腰椎病引起疼痛平时应注意什么呢？随着年龄的增生，人的腰椎会和其他器官一样开始退化，再加上一些外在因素的影响，一些人就有可能会患上腰椎病，腰椎病的到来是会给患者带来腰痛等症状的，许多患者因此而痛苦不已，他们希望能找到办法来帮助自己缓解疼痛，最好是赶走疼痛，他们问：腰椎病引起疼痛怎么办？
　　腰椎病引起疼痛平时应注意什么呢？医生指出，如果因为腰椎病引起疼痛，在平时要注意的事项主要有：
　　1、睡硬板床，硬板床能够使腰椎间盘所承受的压力得以减轻。
　　2、做好腰部保暖，避免受寒。白天为了更好的保护腰背部，可以在腰部戴上护腰带，这样做可以促进腰椎病恢复。
　　3、不做弯腰且用力的动作，比如说拖地，在腰椎病的急性发作期，患者应该尽可能地卧床休息，即便疼痛减轻了也得多休息，不能让自己太过疲劳，否则疼痛症状容易加重。
　　4、在腰椎病的急性发作期，患者朋友要做到尽可能卧床休息。
　　5、腰椎病患者在饮食方面也得多加注意，要适当多吃点含有丰富钙质的东西，比如说牛奶
　　虾皮、海带以及豆制品等，经常吃这类食物可以帮助人体补充钙质，对腰椎病的恢复是有帮助的。
　　6、腰椎病引起疼痛平时应注意什么呢？腰椎病患者在感觉疼痛时最好是不要提重物，在平时需要提重物的话也要注意姿势，不能直接弯腰去提，而应该先蹲下来，提起重物后再缓缓起身，尽可能不要弯腰。