腰椎病患者平时应该如何锻炼身体

　　腰椎病患者平时应该如何锻炼身体，很多患有腰椎病的朋友都很乐意选择运动疗法加以治疗，适当的运动可使腰椎间的肌肉关节得到有效的放松，这样可以有效减轻腰椎病所带来的腰部疼痛症状。
　　腰椎病患者在锻炼时应注意的问题：
　　一、对于属于急性发作的腰椎病患者来说，在平时就不能再做大幅度的体育运动项目，应当多注意休息，只有等到急性期已经过去，或者腰椎病症状已经有效减轻时才能够适当的接受一下运动锻炼。在锻炼过程当中，整体运动应当以循序渐进为原则，不能进行剧烈的运动，以免扭伤腰部组织，为了防止意外发生，最好在运动前佩戴腰部肌肉保护带。
　　二、在所有的运动项目当中，游泳是最适合腰椎病患者的运动项目，尤其是蛙泳。在游泳过程当中，可使腰椎肌肉和关节得到一定程度的活动，并能够舒缓腰部神经。不过在游泳时需注意，水温不要过低，否则会很容易在游泳时发生抽筋的情况。
　　三、腰椎病患者在平时也可以做一些力所能及的家务活，但在劳动时要切忌做比较费力的活动，例如提取重物、弯腰搬东西等。以免在劳动时因为腰部过度用力而导致发生腰部扭伤的危险。
　　腰椎病患者平时应该如何锻炼身体，虽然运动对腰椎病患者大有好处，但也需要患者在运动过程当中多加注意，否则，运动不仅不能够改善腰椎病的病情，反而还会带来副作用。