腰椎病应该怎么护理比较好

　　腰椎病应该怎么护理比较好，腰椎病患者多为从事重体力的人群，或者是司机以及办公一族。腰椎病属于慢性疾病，会在劳累之后加重，或者是使用腰部力量后加重。腰椎病的日常护理很重要，可以帮助改善不适症状，减轻病痛。下面，就来看看腰椎病患者应该怎么护理比较好吧！

　　1、平时注意防寒保暖，不管是寒冷的季节还是炎热的夏天，夏天如果光膀子睡地板也是容易导致腰部受寒的，再或者就是空调房中不注意保暖，而导致腰椎受寒，时间久了就会加重腰椎病。

　　2、腰椎病患者是可以锻炼的，但不能进行剧烈运动或者是过量运动，否则就会加重腰部的不适。如果能够坚持锻炼或者是进行一些有利于强健腰肌的训练，就可以增强腰部肌肉的力量和韧性，有效预防腰椎病复发。

　　3、腰椎病应该怎么护理比较好，如果进行有强烈肢体接触的运动，比如打球，那么就应该做好运动防护措施，尽可能避免腰部劳损或者是扭伤问题的出现，如果扭伤就容易留下病根。

　　4、保持一个正确的姿势可以减轻腰部的负担，不会导致腰椎病加重。反之，如果姿势不良或者是长时间保持一个动作不变，就容易导致局部血液循环不畅，时间久了会影响代谢，也会导致局部肌肉僵硬，那么腰椎病也会加重。