哪些不良的习惯会诱发腰椎病
发布时间:2023-06-05 13:49 已有76人浏览
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哪些不良的习惯会诱发腰椎病?腰椎病是常见的骨科疾病,现在的人很容易患上这样的疾病,这和平时的不良生活习惯有很大的关系。
容易导致腰椎病的几种不良的习惯:
哪些不良的习惯会诱发腰椎病?1、半躺玩手机:很多人喜欢半躺玩手机,我们的身体处于半卧位时,腰椎的支撑不够,原有的弧度会出现变化,椎间盘所受重力也会增加,这样就容易导致椎间盘突出。
2、穿不对鞋:很多女性喜欢穿细高跟鞋,这样走路的时候身体就会前倾,背部弧度会增加。而人字拖,平底鞋等也不合适,因为这些鞋失去减震缓冲或足弓的支撑,走路的时候会不稳,脊椎的受力分布不均,容易导致椎间盘受损。
3、不控制体重:如果身体过于肥胖,脊椎的负荷就会增加,腰椎和骶骨之间就会有更大的负荷,这样就容易诱发腰椎病。
4、运动不当:运动对我们的身体很好,但是如果运动的方法不对,就容易引发脊柱变形。腰部承受的压力如果太大了就容易导致腰椎间盘突出。
哪些不良的习惯会诱发腰椎病?5、腰部受凉:如果腰部受凉,腰部的小血管就会收缩,肌肉会痉挛,椎间盘压力就会增加,这样就容易导致腰椎病。另外过度的按摩也会让腰关节磨损的速度加快。
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