哪些不良的习惯会诱发腰椎病

发布时间：2023-06-05 13:49 已有76人浏览

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　　哪些不良的习惯会诱发腰椎病?腰椎病是常见的骨科疾病，现在的人很容易患上这样的疾病，这和平时的不良生活习惯有很大的关系。

　　容易导致腰椎病的几种不良的习惯：

　　哪些不良的习惯会诱发腰椎病?1、半躺玩手机：很多人喜欢半躺玩手机，我们的身体处于半卧位时，腰椎的支撑不够，原有的弧度会出现变化，椎间盘所受重力也会增加，这样就容易导致椎间盘突出。

　　2、穿不对鞋：很多女性喜欢穿细高跟鞋，这样走路的时候身体就会前倾，背部弧度会增加。而人字拖，平底鞋等也不合适，因为这些鞋失去减震缓冲或足弓的支撑，走路的时候会不稳，脊椎的受力分布不均，容易导致椎间盘受损。

　　3、不控制体重：如果身体过于肥胖，脊椎的负荷就会增加，腰椎和骶骨之间就会有更大的负荷，这样就容易诱发腰椎病。

　　4、运动不当：运动对我们的身体很好，但是如果运动的方法不对，就容易引发脊柱变形。腰部承受的压力如果太大了就容易导致腰椎间盘突出。

　　哪些不良的习惯会诱发腰椎病?5、腰部受凉：如果腰部受凉，腰部的小血管就会收缩，肌肉会痉挛，椎间盘压力就会增加，这样就容易导致腰椎病。另外过度的按摩也会让腰关节磨损的速度加快。