老年人预防腰椎病要注意哪几个呢

　　老年人预防腰椎病要注意哪几个呢?腰椎病可以说是骨科疾病中常见的，这种疾病是患者的腰椎出现退行性改变导致的疾病，尤其是老年人容易患上，所以老年人需要积极预防腰椎病。

　　老年人预防腰椎病要注意哪几个呢?其实导致老年人患上腰椎病的原因有好几个方面，如果经常让腰椎负荷大，加上姿势不正确，年龄大了，髓核的水分少了很多，弹性也不好了，这个时候就容易出现骨刺继而引起腰痛症状。还有的老年人是因为内分泌失调导致的腰椎病，内分泌会影响到骨代谢，如果内分泌失调容易引起骨质疏松，导致韧带和关节囊松弛，这样也容易引发腰椎病。

　　还有一些老年人患上腰椎病，是因为本身体型改变导致的，通常我们的生理曲度是一定的，老年人如果本身比较胖，加上经常久坐，还有经常伏案工作，是很容易让患者患上腰椎病的。

　　还有腰椎出现退行性改变也容易引起腰椎病，因为年龄大了，我们的脊柱容易退变，继而引起肥大性脊柱炎，腰椎就不平稳了，这个时候很多老年人出现驼背畸形的情况，或是出现腰痛症状，从而形成腰椎病。

　　老年人预防腰椎病要注意哪几个呢?想要预防腰椎病，需要保持好的姿势工作，避免不当体位，并且注意做好腰部保暖工作，避免腰部受凉，需要多进行腰腹部肌肉的锻炼，这样能够让腰椎更加有稳定性，此外需要保护好腰椎间盘。老年人可以多睡睡硬板床，这样可以避免体重对腰椎间盘产生的压力，也就可以缓解腰部肌肉的疲劳感，建议大家选择木板床和较硬的席梦思床，平常避免过度使用腰部。