如何进行腰椎间盘突出的日常护理呢

　　如何进行腰椎间盘突出的日常护理呢?腰椎间盘突出病发后，患者除了需要积极治疗外，还应注意腰椎部位的护理，这样才能在短时间内，争取早日康复，远离腰椎疾病的折磨。

　　如何进行腰椎间盘突出的日常护理？

　　如何进行腰椎间盘突出的日常护理呢?日常护理一、控制饮食人们在得了腰椎间盘突出症之后，多少腰部会出现间歇性疼痛，特别是在剧烈运动之下，疼痛感会加剧，为了防止这类情况的发生，医生会建议患者减少运动量，以便减轻腰肌损伤。同时，患者还需合理控制饮食，少吃辛辣刺激食物，多吃清淡的瓜果蔬菜，因为蔬菜中纤维含量较高，可促进肠胃消化，帮助体内营养的吸收。特别是钙类食物要多吃，以便及时补充钙元素，加强身体防御能力。

　　日常护理二、保持正确姿势在患者恢复期间，应养成良好的起居习惯，做到早睡早起合理饮食，有利于患者精神的充沛。同时，还需保持正确的站、坐姿势，因为正确的姿势，有利于减少腰部肌肉损伤，继而减轻腰部重力受力，及时调整身体的重心，不仅能防止病情加重，还可以起到保持腰椎的作用。此外，重体力活应尽量避免，上楼时如果楼层过高，最好是乘坐电梯。

　　如何进行腰椎间盘突出的日常护理呢?日常护理三、防寒保暖对于患者来说，得了腰椎间盘突出后，腰部防御能力会逐渐下降。所以，在季节交替时，患者更要注意腰部的防寒保暖，以免刺激到腰部肌肉。