肾结石自我保健的小常识

　　得过肾结石的人都知道，肾结石疼起来是要人命的，那么我们在生活中该怎样去预防呢？下面我们就来看看北京仁德医院医生给出的预防方法都有哪些。

　　肾结石自我保健

　　1、少吃牛肉、羊肉：因为牛肉、羊肉中含有较多的嘌呤，此物容易分解成为尿酸，是形成结石的成分之一。

　　2、少吃富含维生素C类的食品：因为维生素C在体内的代谢过程中会生成草酸，从而促进结石的形成。

　　3、少吃含钙的食物：因为钙是结石的主要成分之一。

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　　4、少吃食盐：因为盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。

　　5、少吃含有草酸盐的蔬菜：因为草酸盐会与体内的钙结合，形成草酸钙而沉积为结石。绿色蔬菜中含有较多的草酸盐，尤以菠菜中的含量高，因此肾结石病人应少吃菠菜。

　　6、多饮水：每天要喝3500毫升以上的水，以增加排尿量，因为尿量增多结晶体就不至于形成石块而沉积。

　　北京仁德医院温馨提示：如果感到不适建议及时咨询医生，大病都是由不好的生活习惯或小病发展而成的，为了您和您的家人幸福建议有不适及时就诊。由于每个人情况不一样，以临床医生诊断为准，一定要到正规医院就诊。

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