远离尿路感染的好方法

发布时间：2015-02-24 10:44 已有86人浏览

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　　尿道感染是一种比较常见的泌尿系统疾病，主要多发生在女性，因为女性的尿道相对于男性要短一些的原因导致的。患上尿道炎后会导致患者出现尿急以及尿痛的现象，严重的影响到患者的正常工作和生活。下面就为大家介绍一下在日常生活中要如何有效的预防尿道炎的出现；

　　1多参加一些户外的运动，增强身体的免疫力以及抗病的能力，是可以有效的避免细菌的入侵，建立身体的自身免疫系统。

　　2多喝水有效的增加尿量，每天的饮水量在2000毫升左右，多排尿可以对尿道进行有效的冲刷，避免细菌的滋生以及上行感染。

　　3在日常的饮食中最好是以清淡的饮食为主，多吃新鲜的蔬菜以及水果，绿豆等都会有效的帮助身体降低泌尿感染的情况的。

　　4女性在平时要注意外阴部位的卫生，每天用清水进行清洗，避免过于频繁的冲洗以及使用刺激性比较强的洗液，碱性的肥皂等，这些都会保护外阴以及阴道的天然屏障免受到损伤。

　　5洗澡最好使用淋浴，避免盆浴以及游泳。

　　6在内裤的选择上最好是避免穿着化纤以及尼龙材料的，选择宽松透气的棉质性材料的内裤。

　　女性比男性更容易患上泌尿系统疾病，所以在日常生活中需要更加的注意。男性也要做好有效的预防措施，是预防疾病困扰的好办法的。