和谐性生活预防前列腺增生

发布时间：2014-06-17 09:35 已有142人浏览

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　　前列腺增生是男性的常见病，但是如今它的病因也不是很明了，前列腺增生会给男性带来很多的不适，非常严重的患者甚至还会威胁生命，所以为了自己的健康生活，男性要对前列腺增生做好积极预防工作。那么，需要做到哪些呢？

　　预防前列腺增生需要注意：

　　1.合理的饮食

　　有一个好的饮食习惯是预防前列腺增生的关键。在生活中避免食用辛辣、刺激性强的食物。这些会造成前列腺充血，出现排尿困难等现象。多食用一些纤维素高的新鲜的水果和蔬菜，尤其是含锌量比较高的食物。对前列腺增生的预防是有好处的。

　　2.规律的性生活

　　和谐的性生活对男性的前列腺来说是有好处的，性生活的频率过大，经常更换性伴侣，频繁的手淫等现象，都容易引发疾病。

　　3.切忌憋尿

　　长时间的憋尿对男性的前列腺危害是非常大的，膀胱过度的充盈，影响了前列腺和膀胱的正常功能，就容易诱发前列腺增生。

　　4.适当的体育锻炼

　　适当的进行体育锻炼，增强了自身的抵抗力，对前列腺局部的血液循环是有好处的。

　　5.保持心情舒畅

　　有一个好的心情对预防疾病起到一定的作用，长时间的处在烦躁、忧郁等状态下容易诱发疾病。

　　以上给大家介绍的就是预防前列腺增生需要注意的，当出现尿频、尿急、尿不尽等症状的时候，需要及时的到医院进行诊断，出现疾病需要积极的进行治疗，以免引发不必要的危害。