前列腺结石需要怎样的预防？

发布时间：2015-04-28 08:23 已有136人浏览

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　　前列腺结石多存在青年人，可应先一侧或者双侧前列腺，前列腺结石的症状差异比较大，需要进一步的检查诊断选择合适的治疗方案是很重要的，但是在平时对前列腺疾病的预防也是要重视的。

　　前列腺的预防护理：

　　一、多饮水，每天最少喝够约2000毫升水（大约喝够7杯水）每天早晨起床后空腹喝一杯水大约70毫升，尤其是排尿不畅的中老年人更为适宜。

　　二、不喝酒，不管是在节假日还是重要的应酬的情况下也不要饮酒，即使是有低浓度酒精的饮品也不可饮。

　　三、不食辛辣油腻等有刺激性的食物，请务必参照我们制定的护理方案安排好一日三餐，做到合理膳食，保持良好的饮食习惯。

　　四、不能久坐，坐大概一小时时间就要站起来活动活动。

　　五、做一些适量的运动个：保证自身的健康，做到每周最少五次的运动，每次运动大约三十分钟，每次运动完以后，测试的心率加上年龄要达到约每分钟170次。

　　六、一定要注意个人的卫生，保持下体的清洁，坚持每晚都清洗一次下体。

　　七、避免过度劳累，做到生活有节律性，调整好作息时间，劳逸结合，当气温有变化的时候，适当的增减衣物，避免受凉等。

　　八、防止便秘，保持大便通畅，养成每天定时排便的习惯，生活饮食多事蔬菜，适量的水果和运动是有必要的，发现便秘的时候要及时治疗。

　　九、保持一个健康的心态，好的心情，做到每天乐观，豁达，有不开心的事及时排解，发泄。

　　十、一定要做懂到有节律性的、有责任性的、不过度频繁的性生活，一般性生活以后第二天未出现疲劳为宜。参考年龄性生活频数如下：

　　小于30岁，每周2-3次为宜；在31-50岁，每周1-2次为宜；在51-60岁，每月2-3次为宜；大于60岁，每月1次或者3个月2次为宜。