中年男性如何保护好前列腺

　　前列腺是男性的性腺，一旦出现异常是会导致男性出现阳痿以及早泄的现象的。男性随着年龄的增长一定要多加注意保护好前列腺，以免出现异常的现象，影响到男性的性功能。下面就为大家介绍一下中年男性要如何有效的保护好自己的前列腺；

　　1睡眠是可以有效的增进全身的细胞以及组织的修复能力，其中也是包含有生殖器官的。在睡眠的过程中男性是会经历4-5次的勃起现象的，一般最后一次也就是所谓的晨勃现象的。在睡眠中出现勃起的现象是会扩张血管壁，往生殖器输送更多的氧气以及营养的。年龄越大一定要调整好睡眠，避免熬夜的出现。

　　2男性一旦出现焦虑自己的性表现就会出现恶性的循环，焦虑的现象是会刺激肾上腺素的分泌抑制勃起的出现的。男性一旦出现勃起的困难就会出现逃避的现象，久而久之就会丧失性功能。

　　3前列腺是男性的重要性器官，因为血管的数量少，是会极易老化。男性要想保持前列腺的健康就要不吸烟，维持正常的性生活，保持健康的体重。

　　4男性的阴茎可能会随着年龄的增长出现萎缩的现象，但是一定不要担心，保持规律的性生活是可以最大限度的降低阴茎萎缩的程度的。