前列腺疾病的日常预防7习惯

　　前列腺疾病是男性非常常见的一种男性疾病，患病后会引起男性出现尿急，尿频，严重的还会导致男性出现性功能的异常如阳痿以及早泄现象。下面就为大家介绍一下在日常预防前列腺疾病需要养成哪些习惯；

　　1多喝水，每天最少要喝2升，这样是可以增加尿量，稀释血液，尿液，对尿道起到冲刷的作用。如果饮水过少的话是会导致尿浓度高，对前列腺是有害的。

　　2一旦感觉到尿意，就要立即小便，长期的憋尿对前列腺以及膀胱都是没有好处的。

　　3预防前列腺的肥大，首先要从青壮年做起。适度的房事生活，不纵欲也避免禁欲。房事生活过于频繁是会引起前列腺长期的充血，导致肥大增生。截至房事生活，可以避免前列腺的反复性充血，使前列腺得到很好的恢复以及修整。如果过度的禁欲，前列腺液得不到有效的释放，也是不好的。

　　4适当的放松，生活以及工作压力的过大是会引起前列腺肿大，适当的解压是会缓解前列腺的症状的，所以平时要养成良好的心态。

　　5温水澡可以有效的缓解肌肉以及前列腺的紧张，降低不适症状的出现。经常的洗热水澡对前列腺是有好处的。

　　6男性阴囊的收缩性是非常大的，分泌的汗液也是比较多的，在有外阴部位的通风比较差，男性在存在有包皮包茎的话，局部的细菌就会上行感染引起疾病的出现，所以建议男性一定要注意个人的卫生，每天用清水清洗。

　　7男性一定要避免长期的坐在凉椅子上，寒冷是会刺激交感神经，导致尿液滞留，增加尿道内的压力，引起逆流现象。