远离阳痿的办法

发布时间：2014-06-30 08:57 已有156人浏览

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　　阳痿是男性比较常见的一种性功能的障碍，对男性的身体健康以及家庭的幸福都是有很大的影响的。为了降低阳痿对男性朋友的影响，下面我们一起的了解一下生活中要如何有效的预防阳痿的出现。

　　1日常生活中要消除不要的心理因素，为了避免阳痿对男性的身体危害，夫妻之间要多增加一些感情的交流，避免不和谐的因素出现，偶然性的出现房事生活失败，男性一定要避免过度的紧张，自卑，女性要多给与关心，爱抚，鼓励，这样是可以有效的降低男性的精神压力的。

　　2男性在日常生活中要合理的安排自己的房事生活，也是有效预防阳痿的好办法的。男性一定要避免长期的房事生活过度，频繁的出现手淫，合理的安排，规律的房事生活是有效避免对性功能出现影响的好办法。

　　3有效的提高身体的素质，多参加一些户外的运动，避免过度的疲劳，保证充足的睡眠，持续性的疲劳也是会导致男性出现阳痿的现象的。所以男性一定要多加注意，劳逸结合是预防阳痿的好办法的。

　　4平时的饮食最好是以清淡的，新鲜的蔬菜以及水果为主，可以多吃一些动物的肾脏，避免辛辣刺激性比较强的食物，禁烟禁酒，都是可以有效的预防阳痿的发生的。