预防早泄男性应该怎么做

　　早泄是男性常见的一种男科疾病，对男性的身体和性功能有很大的影响，严重的会影响到男性的生育问题，导致出现夫妻和家庭的破裂。下面就为大家介绍一下要如何有有效的预防男性出现早泄的现象。

　　1比较敏感的阴茎，可以试着带两个安全套来降低对男性的阴茎的摩擦，效果是很不错的。在带安全套的时候第一个一定要彻底的带好，第二个戴到中间的位置就可以的，这样房事生活的时间就可以持续比较久一些的。

　　2很多的男性出现早泄多是来自于，精神紧张，甚至是龟头受到刺激的不习惯导致的出现早泄的现象的。可以在房事生活的时候将心情放轻松一些，对房事生活是有帮助的。可以适当的多参加一些户外的运动，增强体质，提高免疫力对性功能也是有好处的。一般男性克服早泄的问题也是需要伴侣的配合的，这种情况下一般是在2-3个月就能客服的。

　　3男性可以先进行自慰，当快出现射精的现象的时候，停止刺激，然后用力的忍着，等高潮褪去之后，在进行刺激，这是自己锻炼的办法。这样的重复的3次左右，一开始都会比较容易出现失败，但是以后会找到窍门，这也是预防早泄的办法。

　　4存在有包茎的男性，因为包茎长期的包裹龟头导致龟头的敏感度比较高，在接触到刺激的时候就会出现早泄的现象。所以建议存在包皮包茎的男性要及早的进行手术，对后期的房事生活是有好处的。