早泄该怎么调理一下才好

　　早泄该怎么调理一下才好？如果男性只是偶尔出现一两次早泄的情况，大多不必太担心，只要稍加调整就可以改善，但是如果早泄成了一种习惯，每次过性生活时都出现早泄症状，那就需要引起警惕了，因为时间长了很容易发展成为阳痿，而阳痿给患者带来的痛苦是无以复加的，因此，在早泄阶段，患者就务必要采取措施治疗，那么，早泄该怎么调理一下才好？

　　医生指出，早泄患者可以尝试通过以下方法来进行改善和治疗，坚持下来还是有不错效果的：

　　1、冷热水交替浴：先在浴缸中充分温热，然后再出浴缸，跟着再给阴部加冷水，过3分钟阴茎和阴茎就会发生收缩，此时再进入浴缸中，这样反复进行三到五次后就可以了，假如男性朋友可以坚持每天都这样进行冷热水交替浴，等到中年以后就会发现，自己的精力依然充沛，而且性能力也得到了增强，不容易感到疲劳。

　　2、阴茎指压法：长期通过阴茎指压法进行按摩，可以使男性的性功能得到很好的改善，方法其实很简单，只需要反复用手指抓捏阴茎就可以了，阴茎指压法能够使阴茎神经核血管的活性化得以增强，从而增强性能力。

　　3、多食用含有丰富锌的食物：男性的精液中锌含量是很高的，锌能够有效保障男性的性能力，而且还可以帮助有效增强人体的抗病能力，可以说多吃富锌食物对男性来讲是很有好处的。

　　早泄该怎么调理一下才好？4、加强运动锻炼：锻炼能够使男性分泌的睾丸酮数量增加，对于男性的生殖系统来讲是一个非常好的补充。